Kondition

Kondition ist nicht dasselbe wie Fitness, auch wenn beide Begriffe im volkstümlichen Sprachgebrauch mit Aussagen wie: »Ich habe eine gute Kondition« und »Ich bin fit« häufig identisch verwendet werden. Kondition betrifft die körperliche Leistungsfähigkeit als Grundvoraussetzung für sportliche Leistungen und setzt sich aus den motorischen Eigenschaften Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Schnelligkeit und Koordination zusammen. Fitness hingegen hat eine umfassendere Bedeutung und erstreckt sich neben der körperlichen Verfassung auch auf den geistig-seelischen Zustand eines Menschen. (-. Fitness)
Von allgemeiner Kondition spricht man, wenn die allgemeine sportliche Leistungsfähigkeit gemeint ist, während die spezielle Kondition die Leistungsfähigkeit in einer bestimmten Sportart betrifft. So kann jemand z. B. durchaus über eine gute spezielle Kondition für Kraftsportarten, aber nur über eine geringe Kondition für Ausdauersportarten verfügen. Im Fitness

- und Gesundheitssport hat die motorische Eigenschaft Ausdauer den höchsten Stellenwert, weil allein das Training der Ausdauerfähigkeit die notwendigen positiven Anpassungen im Herz-Kreislauf-System hervorruft, die für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden so wichtig sind. Darüber hinaus sollten - vor allem im Alter - Beweglichkeitsübungen nicht vergessen werden, und auch ein dosiertes Muskeltraining hat seinen Platz in einem ausgewogenen Gesundheits- und Fitness-Sport, um etwa Haltungsschwächen oder Wirbelsäulenbeschwerden vorzubeugen.

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